9 restaurantes com comida saudável e rápida
Longe vão os dias em que seguíamos à regra todo o tipo de dietas que, sejamos sinceros, tinham os dias contados. Hoje, damos prioridade à comida saudável, não pondo de parte os nossos pratos favoritos. E agora que o verão está a chegar, é normal que comece a pensar cada vez mais na sua alimentação para estar em forma para os dias de praia. Neste artigo mostramos-lhe onde pode comer, no nosso Centro, de forma saudável e equilibrada. Esperamos a sua visita!
Por mais voltas que o mundo dê, não dispensa começar a refeição com uma boa sopa? Então a Loja das Sopas é uma paragem obrigatória e uma escolha acertada para quem não tem muito tempo mas dá prioridade a comida saudável. Há cremes, sopas light, gourmet ou ensopados diferentes todos os dias e feitos com produtos da época. Para completar a oferta conte ainda com sandes de atum, queijo fresco e frango, saladas variadas e crepes com o recheio que quiser.
Especialista em comida de fusão mediterrânea, esta casa é conhecida pela sua deliciosa pita shoarma original, os seus pratos de grelhados, as suas coloridas saladas e as suas especialidades vegetarianas, como wraps ou pitas. O hambúrguer vegan confecionado de uma forma 100% artesanal ou o pita falaffel, com bolinhas de pasta de grão, cozinhadas numa mistura de ervas especiais, acompanhadas com tahina ou beringelas com tomate, são das iguarias mais pedidas. Experimente!
Focada na qualidade e frescura dos seus ingredientes, a Pans&Company é especialista em sanduíches, das mais rústicas, em pão cristal estaladiço, às mais saudáveis, com pão de cereais, recheadas de frango assado com molho de iogurte, queijo fresco ou atum. Para quem pretende mesmo eliminar o pão da sua vida, há saladas de quinoa, abacate e salmão, bem coloridas, nutritivas e, claro, deliciosas.
Se tem uma queda para a cozinha oriental, mas não quer perder o foco numa alimentação equilibrada, na Wok to Walk encontrará uma variedade generosa de ingredientes para compor pratos saudáveis, feitos na hora, mesmo à sua frente. Comece por escolher uma base de noodles com vegetais e ovo, integrais ou de arroz, depois escolha um cereal, entre a quinoa, rica em proteína, ómega 3 e sem glúten, ou o arroz integral, crocante, cheio de vitaminas e fibras. Em seguida opte por camarões, tofu, cogumelos shitake ou rebentos de bambu que depois serão envolvidos com um molho agridoce, soja light, caril verde ou de ostras. No final, termine o seu prato com um topping de caju, amendoim ou coentros. A escolha é sua!
Se uma dieta nutricionalmente equilibrada é uma das suas preocupações diárias, o Vitaminas é um bom aliado para o seu dia a dia. A marca aposta em refeições rápidas, quentes ou frias, sempre feitas na hora e confecionadas com ingredientes pouco calóricos, como vegetais, fruta, queijos, massas, carnes brancas, peixes e cereais. O menu é recheado de combinações como sopas, sumos naturais, saladas, sanduíches e sobremesas light. Pode escolher entre as sugestões apresentadas por um nutricionista ou, se preferir, compor o seu próprio prato a gosto, escolhendo os seus ingredientes preferidos.
A Go Natural escolhe ingredientes, frescos, nacionais e da época, integrando cada vez mais os produtos biológicos nas suas receitas. Por ano lança cerca de 40 receitas diferentes, entre sopas, massas, refeições low carb, sushi, sanduíches, wraps, fruta, sumos funcionais, sobremesas e snacks saudáveis. As sopas não têm batata e o restaurante aposta na redução do sal, optando por utilizar ervas aromáticas ou especiarias, e do açúcar, escolhendo alternativas como mel, sumo de frutas, stevia ou tâmaras. Os pratos da Go Natural são ideais para todos: sem glúten, sem lactose, sem corantes, sem conservantes artificiais, vegetarianos, vegan ou low carb.
As piadinas, as saladas, as tostas e os wraps são estrelas desta Companhia, que aposta em ingredientes cuidadosamente selecionados, respeitando a vida animal e ambiental. Piadinas de frango com cogumelos ou tomate com mozzarella, saladas exóticas com camarão salteado, tomate, manga, queijo fresco, amêndoas torradas, molho balsâmico e fusilli são apenas alguns pratos que pode encontrar.
Neste restaurante italiano pode encontrar menus deliciosos com sabores inspirados na cozinha mediterrânea. Se preferir, pode compor a sua massa com ingredientes à sua escolha e, entre as opções mais saudáveis, estão, por exemplo, o spaghetti integral ou de courgette e o tagliatelle de arroz. Depois, para os toppings, pode optar por frutas e legumes ou peixe.
No Celeiro do nosso Centro encontra um espaço de refeições repleto de opções saudáveis. Os pratos confecionados pela marca têm pouco sal, baixo teor de gordura, utilizam ingredientes maioritariamente biológicos e produtos integrais e ricos em fibra. Por aqui também encontra sumos 100% naturais e, entre as refeições lançadas recentemente pela marca, estão palak de tofu, moussaka de lentilhas e hambúrgueres de quinoa e grão. A grande maioria são vegan e com ingredientes sem glúten.
