Pedalar dá-lhe mais anos de vida

Esta foi a conclusão a que chegaram investigadores holandeses.

Na Holanda é comum a prática de ciclismo. Em média, a população holandesa –independentemente da idade – pedala 75 minutos por semana. Talvez por esta ser uma prática comum, a “University of Utrecht’s – Healthy Urban Living programme” tenha desenvolvido um estudo sobre o ciclismo.

A conclusão a que chegaram foi a de que pedalar 60 minutos dá mais uma hora de vida.

Esta é uma boa notícia para quem não gosta de ginásios, ou procura alguma atividade a associar ao treino indoor. Se sair de casa com o objetivo de apreciar as paisagens e passear, nem vai parecer que está a treinar.

Com este estudo, os investigadores holandeses querem ainda alertar para a necessidade que há em diversos países de investir em ciclovias, uma forma de promover a prática de exercício físico através de um meio ao alcance de todos.

Categorias
Vida Saudável
Partilhar

Tudo o que precisa num único espaço