Homem

corrida
Se é uma moda, que venha para ficar!

Se é uma moda, que venha para ficar!

“Ah! É só mais uma moda. Passa rápido”. Correr é uma moda? Pode até ser, mas chegou e tirou muita gente do sofá. Depois de ter participado na maratona de Lisboa, e mais recentemente na meia maratona, sei que estes encontros de atletas, por mais amadores e inexperientes que sejam, tratam-se de grandes festas para … Continua
12957194_877223639055918_1972337543_n
A evolução dos ténis de corrida (desde que me conheço como corredor)

A evolução dos ténis de corrida (desde que me conheço como corredor)

A minha história começou no ano 2000, quando corria com ténis de jogar à bola. Nem fazia ideia que não convinha correr com eles porque não tinham o amortecimento necessário – era um corredor sem conhecimento apenas o fazia por gozo. Em 2001 já comecei a ser atleta federado. Aí deram-me umas dicas e disseram … Continua
12920910_873021449476137_1149050529_n
Crossfit VsTreino em Circuito num Ginásio Convencional

Crossfit VsTreino em Circuito num Ginásio Convencional

Quando me convidaram para dar a minha opinião sobre este tema, pensei que seria uma boa oportunidade para falar sobre algo que me diz muito, a atividade física em dois ambientes distintos (box de Crossfit e ginásio convencional), embora ambos com o mesmo objetivo: promover a saúde e o bem-estar. Partindo do pressuposto que toda … Continua
Últimos Posts
Comida de Inverno
Alimentação contra o frio

Alimentação contra o frio

As baixas temperaturas e a maior concentração de pessoas no interior das casas e dos espaços públicos são propícias à sobrevivência e propagação dos vírus através do ar e, por isso, são sinal de que as chamadas doenças de inverno ou infeções respiratórias estão à porta. Para atuar antes que cheguem é essencial aumentar as … Continua
2017
2017

2017

2017, finalmente chegaste, o teu antecessor não foi muito generoso comigo, trouxe-me grandes lições de vida, trouxe-me muitas lutas para travar, fez-me sofrer, fez-me chorar, mas não quero ser ingrata pois também me fez ver tudo com mais clareza e mostrou-me a verdade, mostrou-me com quem posso contar, quem são as minhas âncoras, as minhas … Continua
rogue one
Não espere que “Rogue One” seja Star Wars

Não espere que “Rogue One” seja Star Wars

Nada tema, este texto qualquer spoiler não terá. Palavra de Yoda. A boa notícia é que até 2020 haverá filmes do universo “Star Wars”. A má notícia é que nem todos serão “Star Wars”— vêm aí aventuras de um jovem Han Solo e até uma centrada em Boba Fett. “Rogue One: Uma História de Star … Continua
Blog Educação
Educação: Michael Moore põe o dedo na ferida

Educação: Michael Moore põe o dedo na ferida

Por mais voltas que dê há coisas que não compreendo. Exemplos de sucesso noutros pontos do globo que teimam em não ser replicados cá, é uma delas. Desde que tenho filhos que existem temas para os quais olho, inevitavelmente, de forma mais atenta e, sobretudo, crítica. A educação é um deles. E devo confessar que … Continua